O dietă sănătoasă și echilibrată nu este neapărat scumpă! Prezentare generală a practicilor care s-au dovedit de succes și pe care le redescoperim cu plăcere astăzi. 1. Cumpărăturile fără improvizație Cursele sunt rareori o parte a distracției și putem avea tendința de a le face rapid, fără să ne gândim prea mult.
Canapés cu foie gras, mini chifle cu somon, portocale ... Thomas, Joyce, Sophie, Léonie și Louise au decis să acorde un mic ajutor în gătitul pentru sărbători. Mâini mici lacomi pentru rețete de suflare, un decor frumos și ... la masă! Cartofi oceanici Ingrediente 8 cartofi cu carne fermă (tip roseval) 2 avocado.
Banana este unul dintre fructele preferate ale bebelușilor. Este bine, conține multe oligoelemente, cum ar fi potasiu și magneziu, și vitaminele A, B, C și E. Iată idei de rețetă de propus. Zdrobită în suc de portocale sau iaurt, banana este unul dintre primele fructe cu care copilul tău, de la 6 luni, învață să mestece.
Fructele roșii, piersicile, caisele, pepenele ... vara aceasta, pun fructe și prospețime în deserturile micilor tăi gurmandezi. Vă oferim idei! Faceți clic pe prezentarea de diapozitive pentru a vedea rețetele Toate rețetele: Elisabeth Tzimakas Fotografii: Jean-Charles Vaillant. © Revista Enfant Aveți rețete pe care doriți să le împărtășiți?
1. Nuggets, pește rece și pește, vă rog! Casa este mai bună decât versiunea industrială, deoarece sunteți sigur că nu aveți ulei de palmier în pesmet. Ingredientele: 3 spate de cod (înghețate și pre-tăiate, suntem aproape siguri că nu avem oase), pâine de 2-3 zile, 1 ou, 3 lingurițe.
În timpul sarcinii, este 0 alcool ... ceea ce nu înseamnă că nu ne putem distra. Pina colada, mojito, plaja sau sangria există, de asemenea, în versiunea virgină fără alcool. Iată 12 cocktailuri pentru a savura fără moderație! Virgin colada O reteta gourmet pentru pina colada fara alcool Virgin sangria Reteta pentru sangria putin nebuna!
De la 4 la 12 luni, lucrurile se petrec în timpul mesei pentru copilul tău! Ce descoperiri ... Dulce sau sărat, iată 15 idei de rețete gustoase și echilibrate de oferit. Faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a vedea rețetele noastre Toate rețetele noastre pentru bebeluși Diversificare: fișierul Pentru a descoperi:
Un prânz pe iarbă ... ideea bună! Luăm (sau instalăm în grădină) o față de hârtie drăguță, veselă plină de culori, prosoape cu modele frumoase și mergem pentru fiesta. În ceea ce privește sărbătoarea, vă oferim câteva idei pentru sandwich-uri, sandwich-uri, kebabs, plăcinte sărate, salate, deserturi ... pentru a sărbători.
Indiferent dacă este un preparat sau un fel de mâncare, ciorba este o mină de beneficii. Iată 5 motive pentru a vă bucura de el și ideile noastre de rețete pentru întreaga familie. 5 motive bune de a iubi supa 1. Ușoară, conține puține calorii pentru un volum mare, cu condiția să nu adăugați prea multă cremă. 2. Digest, conține fibre, mulți nutrienți, minerale și vitamine.
Perele? Tinerii și bătrânii iubesc moliciunea și gustul său delicat. Descoperiți ideile noastre rețete dulci sau sărate după gust în familie. Mousse de banane cu pere Pară, bebelușii adoră gustul ei dulce! Acid folic, calciu, potasiu și fier, este un fruct excelent pentru micuțul tău. Fă-l să descopere această rețetă de la 5 luni.
2. Yum, chiftele Introduceți-o în această plăcere carnivoră servind chiftele cu cartofi aburi. Ideal pentru micuții care încă se luptă să mestece friptura și un tratament și pentru adulți. Ingrediente (pentru o familie mică): 100 g de vițel tocat sau carne de porc, cât mai multă vită, 1 felie de pâine (pâine sau baghetă) înmuiată în lapte și scursă, 1 vârf de sare și piper sau paprika moale.
3. Tocatul de pește tocat nu este rău Ingredientele: 1 file de pește aburit: pește alb, fraged, cum ar fi halibutul sau talpa (mai mult textura noastră, alegeți codul), cartofi , roșii uscate și ulei de măsline pentru o atingere provensală sau pătrunjel și unt la moda nordică, 1 vârf de sare.
Puneți în borcane, depozitați la congelator, prelungiți plăcerea fructelor și legumelor din zilele frumoase. Acest lucru permite să-și controleze mai bine dieta, să facă bine și să se distreze și el. Ce economii! Cinci fructe și legume pe zi! Ați auzit mesajul, dar portofelul dvs. este uneori reticent să-l urmeze la prețurile prohibitive din produsele proaspete de iarnă.
4. Finger food pentru legume Finger Food, știți? Cei mici ar trebui să se distreze înmuind bețișoarele de portocale, roșii sau verzi, conform legumelor, într-un sos cremos. Ingredientele: legume asortate: morcovi, castraveți, ridichi, roșii cherry, ramură de țelină ..., pătrate proaspete, 1 picătură de lapte, arpagic, curry.
Micul dejun? O masă importantă a zilei. Cum să-i surprinzi pe copii, să-și trezească papilele gustative, respectând în același timp sfaturile dietetice ale specialistului nostru? Iată 4 micul dejun pentru a vă duce la bun început ... Formula gastronomică pentru micul dejun Ia o rețetă de ciocolată caldă franceză din tradiția franceză.
Pentru Jihanne, Timéo, Marius și Elisa, Antony Courteille, bucătarul de la Atelier Guy Martin a conceput un meniu festiv care să se pregătească pentru patru mâini. Tinerii noștri bucătari au fost în fața provocării. Veți urmări, de asemenea, aceste rețete explicate pas cu pas în imagini. Pofta buna! Somon crocant cu misiune de sclipici de Crăciun pentru Jihanne și Marius?
Cum să le ofere copiilor săi confruntați cu alergie la rețete de gluten atât de distractive cât și de gustoase? Iată 4 idei amuzante și gustoase din cartea lui Frédérique Barral „Masa copiilor fără gluten” publicată de Terre Vivante. Prăjim Chenille cu uscătoare de roșii și gustoase, această adorabilă omidă se devorează în felii.
Deserturile ... gurmandul tău adoră să le mănânce, dar ce se întâmplă dacă te-ai oferit să le prepari? Chef Pierre-Olivier Lenormand oferă 4 rețete de prăjituri pentru bucătari tineri. Este ușor, trebuie doar să urmăriți imaginile prezentărilor noastre de diapozitive. În bucătărie! Tortul cu iaurt și mere Este nebun ce poți face cu un iaurt ...!
5. Stoempul îți spune ceva? Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de piureuri de legume amestecate în nord. Ingredientele: amestecați trei legume maxim, pentru a nu estompa gusturile. Pentru a alege să se înmoaie: unt, ulei de măsline sau smântână. Trucul: odată gătite, zdrobiți toate legumele cu o furculiță cu puțin unt sau folosiți mixerul într-o poziție lentă.
Lăbuțe cu foie gras, hamburger cu foie gras, gâscă prăjită și fondu-ul său de parmezan și castane, pot cu legume vechi ... pentru mesele tale de sfârșit de an, lasă-te tentat de aceste delicioase rețete ale șefului Cécile Castellan, ambasador al Bucătărie din sud-vest. Hamburger cu foie gras Acesta este un hamburger gourmet care va surprinde oaspeții.
