Anxietatile sarcinii: cum sa faca fata?

Anxietatile sarcinii: cum sa faca fata?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Angoasele femeii însărcinate sunt ca celebrele „pofte pentru căpșuni”: inevitabile! Toate femeile care se nasc acolo se confruntă în diferite grade. Este mai bine să le acceptați decât să le reprimați.

Cum se manifestă anxietățile însărcinate?

  • Gânduri întunecate: Anxietatea femeii însărcinate se traduce în primul rând prin gânduri întunecate, cu atât mai greu de recunoscut că nu știi niciodată de unde provin ... și că bucuria de a fi însărcinată este, de asemenea, foarte reală!
  • Schimbări de spirit: Fazele de hiperactivitate urmate de momente de oboseală intensă, dorințe ireprinzătoare de a râde brutal rupt de albastru profund ... Schimbările de spirit afectează toate femeile însărcinate și generează, de asemenea, anxietate.
  • Reproșurile către tată: Anxietatea poate duce și la un sentiment de iritabilitate, ceea ce duce la reproșuri exprimate anturajului direct, adică, în cele mai multe cazuri, soțului / soției.
  • coșmaruri: Nașterea care merge greșit, nașterea unui bebeluș monstruos ... Există coșmaruri specifice ale femeii însărcinate, pe care multe viitoare mame le cunosc: ele traduc tranziția psihică de la identitatea femeii tinere la cea a mamei-femeie . Dificil de trăit pentru brutalitatea lor, ele sunt totuși perfect normale!

Cum să explic aceste anxietăți?

  • Disregulare hormonală: Este o regulă, starea de spirit depinde foarte mult de hormoni. Iar femeile însărcinate sunt deosebit de bine plasate pentru a afla! Dezechilibrul hormonal în urma sarcinii este principala cauză de anxietate la viitoarele mame tinere.
  • Următoarea modificare a statutului urmează: O femeie însărcinată este o tânără pe punctul de a deveni mamă: această schimbare de identitate generează îndoieli (teama de a nu fi la înălțimea mizei, frică de a nu-și asuma copilul ...) ceea ce reverberează prin atatea anxietati.
  • Teama de necunoscut: Această supărare afectează doar femeile care își așteaptă primul copil. Cum este o livrare? Sunt în stare să nasc? Corpul meu nu mă va trăda? O primă experiență fericită este suficientă în general pentru a risipi frica de necunoscut.
  • Teama de durere: Ea afectează în special aspectul medical al nașterii: frica de secțiunea epidurală, cezariană, forcepsul ...
  • Teama de tulburări fiziologice: Corpul în schimbare este, de asemenea, o sursă de anxietate. Sarcina transformă un corp uneori ireversibil, fiecare femeie este conștientă de el, iar anxietatea este o modalitate de a se pregăti pentru el.

Cum să le combată?

  • Prin autocontrolCa în orice situație de conflict interior, autocontrolul poate fi suficient pentru a risipi anxietatea. A raționa, a face o baie fierbinte, a merge pe natură ... La fiecare metodă a lui!
  • Prin participarea la ore de pregătire a nașterii. Foarte utile pentru pregătirea organismului pentru viitor, orele de pregătire a nașterii permit, de asemenea, reducerea sarcinii și a nașterii și, astfel, pentru a atenua anxietățile pe care le generează.
  • Împărtășindu-le! Oricare ar fi natura sa, anxietatea este unică prin faptul că devine mai ușoară atunci când vorbești despre asta și o împărtășești cu ceilalți. Așadar, nu ezita să vorbești despre asta în jurul tău, soțului / soției, prietenilor tăi ...