4 sfaturi pentru a-ți trăi bine sarcina târziu vara

4 sfaturi pentru a-ți trăi bine sarcina târziu vara



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Înainte de sfârșitul verii, copilul tău va fi acolo. Între timp, este posibil să fiți nevoit să suportați temperaturi ridicate! Sfatul nostru de a vă bucura de sarcina târzie, fără a fi prea incomod de vara caldă.

1. Amintiți-vă să vă hidratați

  • Sarcină, ai nevoie de mai multă apă decât de obicei. Dacă în timpul sarcinii, chiar și iarna, vi s-a recomandat să beți cel puțin 1,5 l, nu ezitați să creșteți dozele, să le dublați!
  • Pentru a nu-ți supraîncărca sistemul digestiv, consumă apă proaspătă la 18 ° C, mai degrabă decât înghețată!
  • Și cum hidratarea îți trece și dieta, nu uita să consumi fructe (pepeni, brugnoni ...), precum și legume (dovlecel, morcovi) bine spălate.

2. Răsfățați-vă picioarele

  • Picioarele grele sunt a principalele dureri ale sarcinii și căldurii crește această senzație legată de tulburările circulatorii!
  • Pentru a te elibera, nu ezita să petreci regulat sub un duș rece. Când vă odihniți, așezați o pernă sub saltea pentru a vă ridica picioarele și a stimula circulația sângelui.
  • Dacă este posibil, evitați să stați prea mult timp!
  • Puteți solicita moașei sau obstetricianului sfaturi pentru a vă alina disconfortul. Există remedii naturale, în special în homeopatie, care îmbunătățesc problemele de circulație.

1 2